分享日记｜失眠会对我们造成哪些危害……

失眠会对我们造成哪些危害？很多的朋友把常常出现的失眠当做是朋友，习惯了，放任了。也有些朋友觉得失眠不是什么问题，没有必要放在心上。下面我们就来一起了解一下“失眠会对我们造成哪些危害”，帮助您正确认识失眠。

失眠会对我们造成哪些危害：

一、失眠的危害：影响工作和学习生活，失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。

二、记忆力低下：长期失眠或反复发生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。失眠病人的健忘症状，和脑子里有破坏性病变的记忆障碍不同，主要是由于注意力不集中，精神疲乏，缺乏兴趣所致;而脑子里有破坏性病变的人对识记印象根本不能保存在大脑里，因而也无法再现。

三、破坏人体免疫力：睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。失眠则阻碍了睡眠的有利作用，破坏了人体免疫力，从而导致各种疾病发生。失眠不仅降低机体的免疫力，还会加速衰老，缩短人的寿命。

四、会导致代谢紊乱：长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。在失眠作用下，血压持续升高，最容易损害的器官便是心脏和脑。当血压持续升高时会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，出现心悸、呼吸困难等心脏衰竭的症状。

阅读了上面的内容，我相信您一定会发现其实失眠真的很严重。我们不可以把失眠当做是一件小事情，小问题。希望大家可以多去关注。以上就是“失眠会对我们造成哪些危害”的全部介绍了。建议患者要及早的治疗，在生活中要做好预防工作。

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