分享日记｜应用常见草药调理失眠症……

人可以五天不进食，只要饮水，就可维持生命，但如果真正五天五夜不睡觉，便会导致生命危险。长期受失眠困扰者，多伴有一定程度的心理、躯体疾患。

失眠的症状很多，一般也会分为中医调理和西医治疗，很多人都知道中医治本，然而失眠症怎样用常见的草药去调理呢!这还真是一门学问，一个人如果夜间睡眠被剥夺，日间必然呈现虚弱、疲乏等身体症状，而且情绪上也容易烦躁，甚至影响工作和学习的效率，或许是因为生活压力导致失眠症，但是失眠造成的这些后果或多或少会导致职业、社交与生活功能的减低。今天就和小编一起了解失眠的调理吧!

医学指出，要预防失眠可以从日常生活习惯、饮食习惯入手，而要制止失眠就要分情况进行治疗了。枸杞子可以制止悲伤过度伤肺导致的失眠。买些枸杞，取其中一粒捣烂贴在左侧太渊穴上，外用医用胶布固定，晚上贴早上取下。防止过于生气伤肝后导致的失眠可用桑葚子。取一粒黑色成熟的桑葚捣烂贴在左侧太冲穴，外用医用胶布固定，晚上贴早上取下。

中医认为，桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，而太冲穴是肝经元气汇集、留驻的地方。所以，桑葚子能够发挥补益肝气、修复肝脏、防止失眠的作用。

短时间、症状轻浅的失眠，通过文内介绍的一些方法进行调理，通常可以改善，不必过于担心。但是长期、严重的失眠，甚至是彻夜不眠，一定要及时去专科医院就诊，进行正规治疗。

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