分享日记｜经常失眠的患者不妨试试以下这七中食疗方法……

随着社会经济的快速发展，人们的生活水平也随之快速发展，人们的饮食质量也越来越好，但是这是不是一种好的现象呢？其实现在因为饮食不合理所导致的富贵病是越来越多，所以人们在饮食方面要特别的注意一下了：

1)鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。

2)鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。

3)热牛奶1杯，临睡前服之，可催人熟睡。

4)酸枣仁10克，加白糖研合，睡前用温开水调服。

5)红枣20克，葱白7根，煎汤，睡前服之。

6)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

以上几个小方子都是简单易行的，很好学，而且也是很实用的，花钱也不是很多，因此大家很有必要好好的学习一下，尤其是对于一些经常容易失眠的患者来说，更应该好好的学习一下，相信会对大家有所帮助的