分享日记｜小编教你熬粥来预防夏天的失眠症……

在夏天是最容易失眠的时期，那么在炎炎的夏天我们要怎么样的来预防一下呢？为了更好的解决大家的这类困惑，我们寻医问药网站的小编下面就给您介绍一种能够预防小天失眠的小方子，希望会对大家有一定的帮助：

l 、小暑之前的夏天，可以用花旗参连同淮山煲汤，有益气、养阴、健脾的功效;

2、 随着小暑节气的到来，可以喝点冬瓜汤、荷叶来祛暑。比如用北芪、荷叶共同煲汤，北芪补气健脾，荷叶清热祛暑口感好，口味清香，适合多数人吃。需要注意的是，阳虚或湿重体质的人群会受不了。

或者用北芪、荷叶煲冬瓜，冬瓜祛暑功效增强，适合小暑大暑节气饮用，全家都能享用。

以上就是小编给大家介绍的几个简单易行的而且效果很好的能够在炎炎夏日预防失眠的小方子，都是很实用的希望大家能够好好的学习一下，然后再给自己和家人做一做这种美味的佳肴尝尝