分享日记｜得了失眠症之后有哪些危害……

得了失眠症之后有哪些危害?睡前用脑过度这是预防失眠的禁忌。专家建议，临睡前要做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，长期这样下去就会导致失眠症的发生。

得了失眠症之后有哪些危害

专家指出，长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康，主要表现为：

1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;

2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;

3、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

5、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

6、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

得了失眠症之后有哪些危害?我们了解一些失眠症的危害，希望能给您带来帮助。专家提醒广大患者朋友们，如果病情严重的朋友，还是要及时到医院接受治疗的。

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