分享日记｜失眠的按摩办法都有哪些……

失眠属于生活中常见病、多发病，由于大家并不重视，由此造成的后果是很严重的。失眠给患者造成的身体危害很大，由于患者不重视，造成的后果会极为严重。患者定要重视起来,患者应积极配合医生的治疗,做好日常的护理平时的按摩方法也是可以帮助治疗的，那么，失眠的按摩办法都有哪些?

“劳宫穴”位于人体手心，手握拳头时，中指指尖对应的位置就是“劳宫穴”。“劳宫”，顾名思义，“劳”，即劳作;“宫”，指宫殿。劳累了休息的地方，就是“劳宫”。“劳宫穴”属于手厥阴心包经，心是君主之官，心主神明，心包经对心脏起着保护作用，按摩“劳宫穴”可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用，清心火，安心神，用于治疗失眠、神经衰弱等症。它和其他穴位同时应用，能够补人体之气。

在失眠时，双后合十，将两手“劳宫穴”相对，可以安神。或者两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼部疲劳。“劳宫穴”和脚部的“涌泉穴”相对来回搓，可以使心肾相交，促进睡眠。

如果不能入睡，用对侧手按另一侧手的手心“劳宫穴”，慢慢按揉，连少海都一起按。“劳宫穴”可以让身体放松，每次不能入睡时，可以用右手按摩左手“劳宫穴”一两分钟，再用左手按摩右手“劳宫穴”一两分钟，相互交替。

同时，闭上眼睛，使眼球逆时针方向转动，接着再顺时针转动。

上面所介绍的就是失眠的按摩办法，希望能够帮到大家。失眠带给病人的风险是比力大的，因而，生活中患者必定要多多的做好防治工作，一旦抱病要进行正规的治疗，以避免呈现不良成果。

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