分享日记｜美国心理学家编制的焦虑量表……

学生朋友，特别是正在备战高考的高三学生，你有“考试焦虑症”吗？这是由美国心理学家编制的一份测量焦虑量表。来，自测一下，好对焦虑心理对症下药。请阅读下面句子，选择最符合你感受的答案，不要用太多时间去思考。

１、在进行测验时，我有信心，并且感到轻松

２、在考试时，我感到心烦意乱

３、考虑到测验的分数，妨碍了我进行测验

４、遇到重要的考试时，我会发呆、楞住

５、考试时，我发觉自己尽想着我能否学成毕业

６、我越尽力想如何答题，我越是慌乱

７、怕考得不好的念头，干扰我不能集中注意力专心答题

８、当参加重要的测验时，我感到异常心神不安，神经过敏

９、甚至对测验有了充分准备，我还是感到神经非常紧张

１０、在发卷之前，我开始感到极为不安

１１、在测验中，我感到非常紧张

１２、我希望考试不要如此厉害地烦扰我

１３、在重要的测验中，我紧张得连胃也不舒服了

１４、当进行重要的测验时，我似乎被自己击倒了

１５、当我参加重要的测验时，感到非常恐慌

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