分享日记｜你听说过由于对失眠的恐惧而引起的失眠吗……

话又说回来了，当一个人真的患上失眠的时候也不要过于担心，我们要做的就是要去医院认真的检查一下，如果真的确诊了就再好好的进行治疗，积极地配合医生的治疗，千万不要自己吓自己：

对失眠的恐惧引起的失眠

有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。

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