分享日记｜更年期失眠的表现通常是什么……

更年期是我们所惧怕的，但是却是不得不体验的时期。这个时期将会对我们的各个方面都带来影响。为了在这个阶段也可以拥有好的睡眠，就需要阻止失眠的发生，下面我们就来看看“更年期失眠的表现通常是什么”。

更年期失眠的表现通常是什么：

首先，典型表现就是大白天容易犯困。有的更年期失眠症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。

其次，就是有些患者虽然能入睡，但是睡眠质量非常不好。许多更年期失眠症患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，睡眠质量极差。

其三，睡眠程度不深。缺乏睡眠的真实感，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。

其四，就是入睡比较困难。更年期失眠症患者往往辗转难眠，本来很困、很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，睡眠时间明显减少。

其五，容易做梦，而且时间长。更年期失眠症患者常自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒，有的是早醒。

希望大家可以对于这五点进行详细的具体的了解，就可以在这个时期，在睡眠的方面有一个防范了。以上就是“更年期失眠的表现通常是什么”的全部介绍了。祝愿正在经历这个时期的朋友们，可以及时找出失眠的存在，及时的阻止，给自己最好的睡眠。

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