分享日记｜你与焦虑是否有交集……

你与焦虑有交集吗？怎么从你的日常生活中的小事看出你的焦虑指数？请针对实际情况做出选择。

A代表“基本不会有”，B代表“偶尔会”，C代表“经常会”，D代表“绝大多数是这样”

1. 同学说他的钱丢了，你会担心他怀疑你是小偷；

2. 早晨出去，外面阳光灿烂，而你却总觉得会有倒霉的事发生；

3.各大媒体大炒世界末日就要来临，于是你买好了各种救命工具；

4.很少看恐怖片，但总觉得看见自己被人大卸八块，不痛不快；

5. 如果有陌生人对你笑了一下，你常常会怀疑他别有用心；

6.冬季尚未来临，你却常常四肢发抖、手指发颤；

7. 晚上从来不会熬通宵，白天却总是呵欠连天，四肢无力；

8. 小时候你曾因同学向你笑而眩晕过一次，现在却经常发生；

9. 坐在办公室里觉得头痛、背也痛，好像刚踢完一场足球；

10. 你总是坐不住，像屁股上长了钉子似的，心里也总是乱糟糟的；

11.不常吃生猛海鲜，胃还是经常会痛，还会拉肚子；

12. 不愿与人握手，手总是很湿；

13.睡觉时觉得床上有小蚂蚁，因为手指、脚趾会一阵刺痛发麻；

14. 并没有喝很多水，却总跑厕所；

15.逛街的时候，常常会突然觉得自己要昏倒，急忙扶住墙；

16. 明明是坐电梯上楼，却突然觉得心跳加快；

17. 常常叹气，其实不是自己真的有什么烦心事，而是总觉得胸闷、缺氧；

18.并没有人向你暗送秋波，你却觉得双颊发烫，脸色发红；

19.早早的上床躺下了，却总是睡不着；

20.好不容易睡着了，却常常被噩梦惊醒！

记分标准为：A：1分；B：2分；C：3分；D：4分。将总分乘以1.25，4舍5入取整数为你最后得分。

分数低于50分；你与焦虑压根就是八竿子打不着的关系；高于50分，让自己少少放松一下吧；超过50分较多，你就很可能患有焦虑症，千万要警惕了。

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