分享日记｜中风后遗症失眠正常吗 你了解多少……

失眠对于不论是孩子还是老人，男人还是女人来说都是随时都会出现的情况，也是生活中普遍存在的情况了。当然失眠的出现也是有原因的，比如压力，环境，情绪等，失眠还更多的出现在患病后。下面我们就来看看“中风后遗症失眠正常吗”。

中风后遗症失眠正常吗：

专家介绍到，疾病的出现也是引发失眠的关键所在。所以说中风后遗症失眠，属于正常的，但是却也是需要大家重视的，下面我们就来看看相关的调节方法吧。

白天不要睡眠过多，特别在晚间临睡前进行活动训练，以免大脑皮层协调不一致。睡眠时的室温应保持在20摄氏度左右，还要保持室内安静。晚餐不可以过饱。傍晚不要饮用茶、咖啡等，以免引起兴奋。床的硬度应按照病人的习惯，被褥应松软，如着衣应干爽、宽大，

指导提议，

1、主食及豆类的采取：玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦、大豆、高粱、标准粉、糙米等，

2、肉、蛋、奶类的采取：牛肉、瘦猪肉、鸡、鱼、兔、鹌鹑蛋、海蜇头、海参、淡菜等，

3、蔬菜的采取：芹菜、萝卜、茄子、荸荠、洋葱、蒜、紫菜、海带、木耳、银耳、香菇等，

4、水果的采取：苹果、枣、香蕉、猕猴桃、核桃、葵花子等，

如果您中风后出现了失眠，请您不要害怕，因为这是正常的情况，但是正常不代表我们可以不管不顾。希望您采取方法积极应对。以上就是“中风后遗症失眠正常吗”的全部接受了。望您积极有效的调整自我，早日摆脱困扰，健康每一天。

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