分享日记｜老是睡不着小心失眠缠上你……

现代人生活压力大，在巨大精神压力的反复折磨下，不少朋友都患上了失眠症，失眠对许多朋友来说是很痛苦的，不仅让自己的精神越来越差，还可能造成身体出现全身性疾病，下面我们就一起了解一下老是睡不着小心失眠缠上你。

老是睡不着小心失眠缠上你?

失眠症是一种以对睡眠质量不满意、经常不能获得正常睡眠为特征，并因此影响白天社会功能的一种睡眠障碍性疾病。其最典型的症状表现(也是此症的诊断标准)就包括夜里老是睡不着、多梦、早醒、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后不适等。

专家称，失眠症并非毫无缘由的出现，在专家对众多失眠患者情况进行总结分析后，他们发现，这些人的认识中焦虑、恐惧以及对睡眠的期望值过高最为常见，几乎占到100%，因此有人提出，失眠症的临床表现虽然多种多样，但其本质在于患者错误的睡眠观念、态度及其所导致的恶性循环。而在这一问题思想的直接或间接作用下，人们开始感觉夜里老是睡不着，白天总是精力不足。

当然了，短期的夜不能寐不必过于担心，因为其并不能算是失眠症，但如果夜里老是睡不着的情况每周至少发生3次，并且持续时间已经超过1个月，您就要小心了。失眠症不仅破坏人们日间活动能力，不及时治疗还可能引发其他躯体疾病，而如果您毫无原因的老是睡不着就完全有患上这种疾病的可能。所以应该及时诊断、根据诊断结果决定下一步该怎么做。

专家表示，失眠虽不算一种独立的疾病，但如果不及时治疗，很容易造成身体其他脏器疾病的发生，给患者的健康雪上加霜，当出现失眠无法及时缓解，大家一定要及时到医院进行相关治疗，以上就是关于老是睡不着小心失眠缠上你的相关介绍。

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