分享日记｜喝酸枣仁粥能治失眠吗……

失眠现象在临床上非常常见，面对失眠，很多人都觉得手足无措，但是长期的失眠已经给自己的生活搞得一团糟，让自己做事都感觉力不从心，总是提不起精神。所以，及时治疗失眠是大家非常渴望的事情，但是由于目前很多人的工作都比较繁忙，因此不愿意花额外的时间到医院就诊。对此，下面为大家介绍一种日常方法，喝酸枣仁粥能治失眠。

怎样喝酸枣仁粥才能治失眠?

在治疗失眠时，有些患者在治疗同时，一般都会在日常生活中注意自己的饮食起居。在饮食上，专家给我们介绍了一种食物，即酸枣仁粥。中医学认为，酸枣仁有镇痛，降低血压和调节神经等作用，一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程。

酸枣仁粥能治失眠症，味美、方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁30克加水1500毫升，煎至1000毫升去渣，加入粳米1—2两煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程。

温馨提示：以上就是关于“喝酸枣仁粥能治失眠”的简单介绍，希望可以帮助到你。有失眠情况的人们可考虑以上方法来缓解失眠，不过要告诉大家的是，上面的方法顶多能起到缓解失眠的作用，而且也不是适合任何人群，有些人适合，但是有些人可能吃了依然没效果。想要彻底治好失眠，唯一的办法还是要做好医患配合。

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