分享日记｜抑郁症很可能预告了失眠的到来……

抑郁症很可能预告了失眠的到来.失眠患者最需要做到的一点就是把心态乐观化，开放化，抑郁症很可能预告了失眠的到来.如果心态没有摆放好的话，失眠必然会成困扰你身体健康的一把重重的枷锁，这十分的不利于身心健康。

如果你有上述中的某几项就有可能患有“抑郁症”。

如何判断有无“焦虑症”?

若你有以下三种症状，便可以判断为焦虑症了：

一、紧张不安和忧虑的心境.

二、伴发的心理症状。如注意力难以集中、记忆力差、对声音敏感和易激惹。

三、伴发的躯体症状。交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷;副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。

所以呢，失眠会给我们带来许多不必要的麻烦，让我们十分的困扰和不安。我们一定要好好改善自己的作息规律，适当做运动，多吃新鲜蔬菜水果。防止失眠的发生。

治疗失眠，一般都是在药物治疗的前提下加以心理的调节和辅助治疗，这样才能从根本上开到患者，使其心里好受点，彻底的把失眠从患者身上去除。