分享日记｜失眠危害……

失眠危害.失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。

原发性疾病所引起的失眠要针对原发病治疗，哪失眠的危害也不会那么大!如果原发病不治疗，只是针对失眠症状进行治疗，很难治疗好失眠。失眠者对自己失眠的原因要有一个基本评估，可到医院进行体检，如果没有身体疾病，再从其它方面找寻失眠原因。找专家和心理医生进行支持性心理治疗心理治疗再失眠治疗中起着重要作用。甚至有的睡眠障碍专家认为，对于心因性失眠来说，药物只是一种辅助治疗，只有心理治疗才能解决根本问题。比失眠更可怕的是怕失眠对失眠的恐惧心理会使失眠的治疗更困难。

专家提示：保持一个平和的精神状态很重要。不要把失眠看得太重，试想，世界上那么多人失眠，他们不还是照样正常的工作和生活，哪失眠的危害也算不上什么。

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( http://disease.sina.com/shimian/smzz/5830.html) 责任编辑：张蝶