分享日记｜警惕失眠患者不要长期食用安眠药……

因为失眠的痛苦，失眠患者为了快速阻止病痛，达到最快的缓解目的，更多的人选择服用安眠药。这样既省时又省事。但是在此我们要“警惕：失眠患者不要长期食用安眠药”，我们看看下面的介绍吧。

警惕失眠患者不要长期食用安眠药

很多人认为睡不着或睡不好觉并不是病，不需要规范的治疗，吃点安眠药就可以了，这是极其错误的。这种错误的认知，是导致失眠人群正确就医比例不高的重要原因。

长期失眠服用安眠药物危害身体健康，因为安眠药具有一定的毒性，会破坏肝脏分泌酶的功能，导致肝功能下降，继而带来肝肾乃至五脏功能失调。

长期服药导致人体产生抗药性，无法断药;药越吃越多，量越吃越大，人成了药物的奴隶，产生严重依赖性。

失眠反复发作，直接造成神经系统、心脑血管、消化系统、呼吸系统以及内分泌系统病变。严重者导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、心脑血管病甚至会患上癌症。因此服用安眠药不能彻底解决失眠问题。

如何治疗失眠，才能提高睡眠质量?

治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

建议大家不要懒惰不要逃避，对待失眠要科学健康，主动治疗，积极乐观是对待任何一种疾病必备的基础，还望大家养成好的习惯，加强锻炼。以上就是“警惕：失眠患者不要长期食用安眠药”的全部介绍了，希望大家在选择药物的时候，要小心再小心，谨慎再谨慎。

推荐阅读：

孕妇为什么那么容易失眠

因身体疾病造成的失眠

失眠如果从病程来分类的话要分为哪三种