分享日记｜儿童失眠抑郁的病因都有什么……

失眠抑郁的发生，从来就没有什么特例，无论您是谁，无论您多大，失眠抑郁都是有可能发生的。那么面对儿童，家长们该如何防止儿童失眠抑郁呢?就需要从原因开始入手，下面我们就来了解一下“儿童失眠抑郁的病因都有什么”。

儿童失眠抑郁的病因都有什么：

1.环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

2.睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

3.不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

4.睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

5.生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

此外，食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍，及时对孩子失眠抑郁病因的诊断，可以及早的治疗儿童失眠抑郁。

以上的内容可以帮助家长更好的照顾自己的孩子，建造最健康的成长环境。关于“儿童失眠抑郁的病因都有什么”的介绍就到这里了。建议家长要培养儿童好的生活习惯，按时睡觉，让他们可以健康的长大。

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