分享日记｜网友：男 43岁 情况： 我得精神分裂症该怎么办。睡不着觉 by Readers' contributions · 2029年4月16日 回信记录: 从心理上解决别把自己闷在家里常常同朋友出来玩玩晚上睡不着我以前也常常这样把自己的床弄得舒适点就好或许在睡觉前出去走走回来肯定回睡着的。我觉得你这样的毛病多半是压力和睡眠问题找点减排的方式放松放松自己之前说了可以结伴朋友外出注意睡眠什么咖啡啊可乐雪碧茶饮睡觉前就不要沾了或者交个女朋友
