分享日记｜失眠的危害主要有哪些……

提到失眠，大家都会感到熟悉而不陌生，然而更多朋友认为失眠是正常的情况，而对失眠忽略了。这样长期下去，失眠就会不断的伤害自身，最终将会造成无法想象的后果。为了可以引起大家对失眠的重视，下面就来为您介绍一下“失眠的危害主要有哪些。

失眠的危害主要有哪些：

一、慢性失眠对健康的危害最明显的就是影响工作和学习生活，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低等。严重的还会导致人体免疫力减退，多种慢性病及抑郁症、 焦虑症等多种病症的产生，还可能出现轻生的念头。

二、青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育;中年人长期失眠易导致情绪不稳、倦怠乏力、食欲不振、消化不良及性功能减退。

三、妇女长期失眠会加速衰老、面容憔悴、月经不调、加重更年期综合症，出现潮热、汗多、畏寒以及忧郁、头痛、易怒等症状;老年人长期失眠将导致心脑血管疾病的加重和其他疾病的出现。

研究人员发现，相较于没有失眠的人来说，慢性失眠者整体死亡率高了2至3倍。全球约有三成左右的人被慢性失眠困扰。慢性失眠对健康的危害就像一片阴霾，笼罩在患者的头上，令他们感到十分痛苦。而且正常人清晨起床后，也可能出现轻度浮肿，但活动20分钟后浮肿应彻底消失。如果清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑部位。并且患者还有患上肾病或心脏病的可能，需尽快到医院检查。

这样看来，对我们具有如此大的伤害，因此是我们需要远离的，希望大家做好预防，防止失眠的发生，减少失眠的伤害。以上就是“失眠的危害主要有哪些”的全部介绍了。祝愿每一位患者朋友早日康复。

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