分享日记｜放好自己的心态才能坦然面对失眠……

放好自己的心态才能坦然面对失眠.保持了我们身体里面的元气我们才能把持得住自己的身体，才有好的底子，没那么容易生病。如果我们已经患病的话，想要立马就恢复是不太可能的，只有慢慢的调理才有可能恢复起来。

疾病与失眠

失眠与很多疾病有关。了解引起失眠的疾病，对更好地改善睡眠质量是有所裨益的。与失眠有关的疾病如下：

中枢神经系统疾病如脑外伤、肿瘤、松果体瘤、脑血管疾病( 脑出血、脑梗死) 、帕金森氏症、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。

呼吸系统疾病如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺部慢性感染等。泌尿系统疾病尿毒症可以因毒物在体内蓄积而损伤中枢神经细胞，使机体代谢紊乱。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。

消化系统疾病如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐、腹泻及发热等症状，也明显干扰正常睡眠。

骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛是临床上常见的疾病，也可不同程度地引起睡眠障碍。

在我们工作和学习之余，我们不应该再去加班加点，而是应该更多的去释放压力和好好休息。压力过大往往就是各种疾病的导火索和根源，这点事十分不利的，我们不能再这么轻视他了。