分享日记｜生活习惯永远和失眠是密不可分的……

生活习惯永远和失眠是密不可分的.没有好的一个生活规律和生活法则，我们就很难去规范和约束自己的行为，要调节好饮食。孩子的抵抗力一般都会相对比较弱一些，生活习惯和失眠密不可分.这时候就十分需要我们对他们的指导和关照。

失眠的可怕不是一般人可以想象的，只有患者才可以体会到。西药治疗一般都是有非作用的。所以下面给大家介绍一些治疗失眠的相关刮痧法

【病因病机】

1、情志所伤 由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，不能奉养心神。

2、饮食不节 宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧不安。

3、病后 年迈，久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。

4、禀赋不足，心虚胆怯，素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤不能上俸于心，水火不济，心火独亢，或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。

没有什么会比人的意志更坚强，只要人们的意志足够坚定，就一定会和疾病斗争对抗到底。让我们系统的学习一些疾病预防的相关常识，对于提高自己生活质量是很有好处的。