分享日记｜失眠就是我们大家都面临的一种疾病……

失眠就是我们大家都面临的一种疾病.其实在我们现实生活当中，我们能做到的东西并不多，这些都是很需要我们去预防疾病。在我们身体出现了一些难以控制而且很麻烦的疾病的时候，我们就需要去注意下心理问题。

骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛是临床上常见的疾病，也可不同程度地引起睡眠障碍。

睡姿与睡眠

睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位。这些体位各有利弊，让我们来看一下，你适合什么样的睡姿。

左侧卧位，不仅会使左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力加大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。

仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾会影响肺内气体的交换而引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。

没有说什么东西是不能够做到的，只要我们是真正发自内心的在注意自己的健康是最好的。往往我们都会在身边提醒你要注意自己的身体，可是一旦离开了家去了远方，就会控制不了。