分享日记｜经常失眠抑郁的原因是什么……

我们的四周总是存在着各式各样的威胁，失眠抑郁就是其中之一。失眠抑郁不仅是常常出现，也给我们的生活有着极其严重的负面影响。很多朋友不理解，为什么失眠抑郁那么容易就出现了呢?主要是因为原因比较多，那么“经常失眠抑郁的原因是什么”，下面我们就来一起了解一下吧。

经常失眠抑郁的原因是什么：

生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠抑郁。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠抑郁。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠抑郁症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下。

常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

疾病。很多病人的睡眠一直是个大问题，他们无法正常的入睡，而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠。

药物因素，多因长期服用大量的安眠药或者兴奋剂等等，这些药物可直接激发脑细胞的运作能力，见而使人产生亢奋。

环境因素，如有噪音，光线强，或者是室内温度过度过高等等，主要因素就是睡眠工具的舒适度，如不舒服的床铺、被褥等。

以上就是众多原因的具体介绍，希望可以帮助到您，为您提供帮助。原因是我们了解事物的根源，所以希望您可以更多的了解。关于“经常失眠抑郁的原因是什么”的介绍就到这里了。愿您可以有效预防，患者早日康复。

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