分享日记｜网友：男 18岁 情况： 社交恐惧症，怎么样自我治疗？给点实用的建议。 by Readers' contributions · 2026年2月17日 回信记录: 根据您的症状，在有社交恐惧症时候，考虑您可以在进入社交场所前，先对着镜子，大声的说几遍，我最棒我最棒。这样可以改善您的恐慌心理。建议注意卫生，增加身体营养物质，避免受凉等多锻炼体魄等。
