分享日记｜睡眠不好的几个突出症状……

失眠，拥有很多的患者，那么换句话说，就是生活当中有很多的失眠的患者的存在，那么我们知道失眠很复杂，并不是像大家想象的那样，就是睡不着觉就是失眠，那么如果您想很好的了解失眠，您就应该知道失眠的症状表现。

睡眠不好主要表现在四个方面：

1、早醒。比平时提前很久醒来，或者半夜醒来后不能再次入睡。五是从精神状态来看，第二天白天会困倦、疲乏，长期失眠还可导致头晕、心悸、注意力不集中、记忆力下降等状况。

2、入睡困难。入睡时间延长，辗转反侧，不管有没有事情干扰都习惯性地睡不着，很困很累也无法快速入睡。

3、睡眠深度不足。夜间容易惊醒，睡不踏实，明明休息了一晚上，却好像没睡过一样，头昏疲惫，甚至无精打采。

4、多梦，做恶梦。每个人都会做梦，但如果早上起来能记住自己做了很多梦，或者经常被恶梦惊醒，就会严重影响睡眠质量。恶梦可能是焦虑的一种表现，梦里面的紧张、担心、恐惧可能反映了你有某些需要处理的情感。

失眠的症状表现不仅仅只是大家知道的睡不着觉，还包括入睡困难、睡眠深度不足、多梦、作噩梦以及早醒等等，所以如果在您的身上发生了这样的现象，就要警惕失眠的发生了。

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