分享日记｜引起失眠的原因有哪些因素……

如果您关注睡眠的问题的话，那么相信您应该能够看到这个问题，就是生活当中有很多的人都存在失眠的问题，那么大家也想搞清楚引起失眠的原因，我想大家能够想明白不同的人的失眠的原因应该也是不同的。

1.躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这也是引起失眠的原因中最主要的因素。

2.环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

3.化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

4.精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

能够引起失眠的原因有很多，那么我们可以将引起失眠的原因进行分类，那么主要有四种因素能够引起患者的失眠，拨款躯体因素、环境因素、化学因素和精神因素等等。

推荐阅读：

睡觉容易惊醒是失眠吗

入睡困难到底该怎么办

长期服药治失眠会有什么副作用