分享日记｜心情不好会导致失眠吗……

心情不好会导致失眠吗?心情烦躁的时候就是工作也会受到影响，更不要是会导致失眠的情况了，其实，心情是导致失眠的原因之一，但是不是主要的原因。生活中不仅是心情会影响到失眠的发生，有时候生活环境的突然变化也会导致失眠的发生。我们就来了解一下吧。

心情不好会导致失眠吗：

1、焦虑不安的情绪也是导致失眠的一大原因。工作、学习、生活，一切不如意的环境影响，都会给人的心理产生不良反应，失眠也就由此发生。

2、生理变化也会影响失眠。环境变换，从而引起生理变化，譬如乘坐交通工具时睡眠会受到环境的影响。室内光线、声音、冷热度这些都会影响到睡眠质量。对环境要求高的人，会很容易失眠，属于敏感人群，有很差的适应能力。

3、药物或引用某些饮品会导致失眠。减肥药苯丙胺等，其中有能够令中枢神经兴奋，会导致失眠。如果长时间的服用安眠药，倘若停止，就会造成睡眠质量严重下降噩梦连连等。咖啡、茶、可乐等饮料，均含有咖啡碱，属于中枢神经兴奋剂，也晚上引用，会导致失眠。饮酒也能够干扰人的睡眠状况。

4、身体处于不健康时期，失眠也会容易发生。什么疾病容易出现失眠呢?如：肾病、心脏病、关节炎、溃疡疾病、哮喘、高血压、甲状腺功能亢进、脑疾病、睡眠呼吸暂停综合症、夜间肌阵挛综合症等等。

心情不好会导致失眠吗?失眠的发生其实会有很多因素影响的，假如您发生了失眠的情况，最好就是及时的进行失眠的治疗，以免造成更加严重的情况，假如不及时的治疗也会引起很多的并发症，到时候就得不偿失了。

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