分享日记|失眠在治疗的过程中要采取的保健措施…… – 分享日记

分享日记|失眠在治疗的过程中要采取的保健措施……

其实失眠在药物治疗的过程中还要注意一下平时的日常保健,有时候保健措施是你治疗这种疾病的基础,保健做好了你才可能更有效的治疗这种疾病,下面是小编给大家介绍的一些关于失眠在治疗时的一些保健措施:

在治疗过程中,每天仍要坚持一定的脑力活动,如看书、读报或下棋等。每天活动都有严格的安排、严格执行,不能打折扣,每天要写病情日记。在治疗开始的阶段、可能会有昏昏沉沉或头昏脑胀的现象,这是夜晚没有睡好的缘故,或者是减药后的反应,而不是脑子坏了,只要坚持,或者用温水冲冲头、洗洗脸,这些现象就会消失的。有时偶而会出现恶心、发抖等现象,应及时告诉医生,以便采取措施,这种反应也是不多的。

以上这些大家恐怕都觉得很简单,但是真的让大家做起来,坚持每天都这样做,恐怕没几个人能坚持下来,所以呀,不论做什么事都是贵在坚持,坚持就是胜利,不是有句话这么说吗?笑道最后的才是胜者,希望大家能成为胜者

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