分享日记｜治疗失眠的饮食偏方……

朋友们您在日常生活中有没有经常有睡不好的情况发生，那么您知道这又是什么一种状况吗?不能熟睡,睡眠时间减少的确让人很难接受，也是一件很痛苦的事情，那么有些朋友会在这时选择服用药物，但您知道吗好的偏方比安眠药有更好的作用。一起看看吧!

1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

4、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

6、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

您有没有听说过偏方的效果竟然可以治愈疾病，那么这一说不是没有依据的，在调查中我们得到结果就是有朋友在治疗失眠，利用睡前饮酒这一方式将失眠治愈，但是您要知道过度饮酒时，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的。所以您一定要掌握实际用法!