分享日记｜父母的失眠我们该怎么办……

父母为了我们健康成长耗费了毕生的心血，现在他们老了，到了需要我们呵护的时候了，他们的身体很容易出现各种各样的毛病，其中失眠就很常见，那么我们该怎么办呢。：

一、首先，我们的老年人朋友们要注意对睡眠有一定的正确认识。态度是比较关键的一个内容。对中老年人失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，不害怕、不对抗，也不控制。只有采取这种不在乎它，随它怎么样的态度，它对你的影响才会越来越小。

二、老年人失眠治疗，我们还要保证老人家有良好的睡眠环境。适合老年人睡眠的环境主要：卧室内要明暗适宜、空气流通、温度适宜、光线柔和，避免各种噪音。另外，床上被褥要清洁柔软。

老吾老以及人之老，父母真的很不容易，我们一定要让他们过一个好的晚年，千万不要长时间让他们走昂首失眠疾病的折磨才行。