分享日记｜网友：男 19岁 情况： 社交恐惧症，跟别人谈话总是不知道怎么接下去，导致自己的自我封闭。大夫我该怎么办，我很苦恼。
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社交恐惧症多是由不自信引起的。由于不自信，不知道该在朋友、同事、陌生人面前怎么表达自己。又希望自己表现的好一些，但期望值越高，就会出现越不自信，造成恶性循环，导致不敢说话，不会说话的情形。长期发展，会有一定的自闭倾向。建议进行心理调节，主要需要明白，交往最重要的是真诚，所以只要真诚表达自己就够了，不要太在乎别人对自己的看法。其次要加强交往，社交也是一种积累，需要主动出击，才能更好的与大家相处。最后建议多读书，学习，知识境界提高了，可以与大家交流的话题多了，自信自然会提高。
