分享日记｜顽固性失眠是哪些原因引起的……

说起顽固性失眠，通常就是指长期失眠，并且治疗效果不佳的情况，对此许多失眠的朋友都非常苦恼，这是由于大家没有找到其根本原因，并有针对性的治疗，下面我们就一同了解一下顽固性失眠是哪些原因引起的?

顽固性失眠是哪些原因引起的?

精神紧张

精神紧张会伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、失眠。同时精神紧张、压力大，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃肠。不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱。下丘脑是一个与情绪有关的皮层下中枢，它可以通过植物神经系统影响胃肠道功能，而胃肠功能紊乱是造成失眠的重要原因。

胃肠功能紊乱

睡眠时要有充足的血液流向心和脑，睡眠质量才会好。很多人在饮食上不能控制自己，饮食没有规律，易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，如果睡前胃内的食物没有消化完，会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，就会产生失眠。

精血不足

中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳意味着运动的、兴奋的、温热的，阴主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属阳，体内的阳气随之旺盛，所以身体不会困倦;夜晚属阴，体内的精血会震摄阳气，阳气被强行压住，就会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会发生失眠。

专家表示，顽固性失眠从多方面表现了患者身体机能已经出现问题，对患者的危害非常多，如果不能及时治疗，不仅会出现身体功能紊乱，更可能出现各种精神和心理疾病或是癌症，大家一定要重视，以上就是针对顽固性失眠是哪些原因引起的问题做出的相关介绍。

推荐阅读：

摆脱失眠抑郁从哪入手

失眠抑郁患者饮食有哪些需要注意

失眠抑郁症切记要注意以下几点