分享日记｜我们怎样判断自己是不是失眠了……

很多人晚上偶尔睡不着觉，就会大惊失色，一口咬定自己失眠了，这真的是失眠吗，失眠的诊断标准就是这么简单吗，我想肯定不是的，那么诊断标准是什么呢。

首先，失眠症是一种对睡眠质量不满意状况，所以其症状诊断标准往往包括难以入睡、多梦、早醒、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后不适。此外，患者往往具有失眠和极度关注失眠结果的优势观念。

其次，严重标准：对睡眠数量、质量的不满引起明显的苦恼或社会功能受损。

再次，短期的夜不能寐并不能算是失眠症，诊断失眠症也要有病程标准：至少每周发生3次，并至少已1个月。

当然，还要根据排除标准排除其他躯体疾病或精神障碍症状导致的继发性失眠情况。如果失眠是某种躯体疾病或精神障碍(如神经衰弱、抑郁症)症状的一个组成部分，不另诊断为失眠症，只针对原发疾病进行治疗即可。

通过文章详细的介绍，打击对于失眠有了更深层次的认识，我们对于失眠的定义以及诊断标准也就会很清楚了，希望我们以后千万不要走进误区。