分享日记｜网友：女 22岁 情况： 社交恐惧症，见人就脸红怎么办？ by Readers' contributions · 2026年5月13日 回信记录: 根据你的情况考虑社交恐惧症主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面建议多让自己在集体中生活，给与自己信心，在人群中想说什么就说什么，大胆的尝试，时间长了一切便成习惯了。祝健康
分享日记｜网友：女 13岁 情况： 每遇到一些鸡毛蒜皮的小事，就容易特别担心和焦虑，比如要参加一个讲座，还没开始时（还没到）就会开始焦虑和紧张，并且会持续一段时间，直到讲座开始。或者没写完作业，但要出去玩；电影马上放映，但人还没到……等等，心里都会很焦虑与担心，会冒出很多的想法。我想问一下，这是过度担心焦虑吗？ 2026年6月16日
