分享日记｜夫妻同床共枕的危害：导致失眠抑郁症……

导致现代人失眠抑郁症的因素有很多，比如工作压力大、家庭或感情的突然变故等。有一个让人很意外的研究结果：夫妻俩“同床共枕”竟然也是导致失眠抑郁症的重要原因，这项结论是英国睡眠研究专家近日得出的。

“同床共枕”的危害比“同床异梦”重得多

“同床共枕”被认为是夫妻二人亲密的象征。但最新研究发现，这久而久之会影响双方的睡眠质量，并进一步引发其他健康问题。数据显示，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻遭遇的睡眠干扰多50%，长久不仅会带来诸如睡眠不足、失眠、抑郁症、心脏病等问题，还会让夫妻关系变得紧张甚至离婚。

夫妻“同床共枕”可导致失眠抑郁症

英国诺福克与诺里奇大学医院的睡眠专家尼尔·斯坦利博士说：“睡眠是一件自私的事，没有人能与他人分享。如果两个人睡眠质量都不错，暂可维持现状。如果睡眠质量较差，应及时采取一些行动(如分床睡)，而不是单纯忍耐。”萨里大学的社会学家罗伯特·麦道斯教授曾进行过相关研究，结果证实两人同床共枕更容易干扰双方的睡眠。

失眠抑郁症应尽早治疗

患上失眠抑郁症后，身心会得到重创，而且还会给家人带来极大的困扰。专家指出，不管是何种因素导致的失眠抑郁症，都应该尽早地去治疗，方能较快地缓解症状，回归到正常的工作和生活轨道上来。

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