分享日记｜患者克服失眠症有哪些方法……

睡眠是一个神经化学和神经生理过程，压力所致的过度觉醒之间的平衡被打破，从而使人入睡困难和难以熟睡，影响人的睡眠质量。 以前说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”，就是指失眠主要是老年人的疾病。克服失眠症的三种主治方法。

当然，导致失眠的因素不仅仅是压力，一些慢性疾病及抑郁症、焦虑症等也能导致失眠，而且很多都是以失眠为突出主诉，因此最好的办法是向神经内科或失眠抑郁科专家求助，找到失眠的病根所在，才能对症治疗，达到标本兼治的目的。

失眠的治疗主要有药物治疗、物理治疗和心理治疗。中西医结合的药物治疗能有效地避免西药的依赖性与毒副作用。中医辨证施治，结合现代医学成果，效果显著，研制中成药如：解郁安神颗粒、安神补心片、 顺气安神丸、槟榔十三味、脑灵素等，该药吸收快，药效强劲，直达脏腑，调精安神，治疗失眠抑郁效果显著,所用药物是专家根据中医经典理论指导利用独家秘方加入独特配方。中医药疏肝益肾健脾、宁心安神，调理气血，平衡阴阳，结合西医的改善微循环，恢复大脑调节功能，治疗效果上甚至比单纯用西药还快，1～3天睡眠质量即可得到明显改善。

物理治疗，主要有白寿生治疗系统和脑功能治疗仪等。白寿生治疗系统能利用生物电磁场来降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制、镇静、改善睡眠的作用;脑功能治疗仪可以改善大脑细胞代谢，稳定情绪，控制异常的病态思维和冲动，纠正顽固性失眠。

心理治疗主要是针对每个人不同的症结进行分析，引导失眠患者注意事物积极的一面，从而减轻或转移他们对消极面的恐惧和忧虑，达到化解症结、消除心理障碍的目的。

失眠已经成为影响人类生活质量和身体健康的重要因素。据中国睡眠研究会公布的2007年最新调查结果：中国成年人失眠发生率为38.2%，多于国外发达国家水平(美国30-35%，法国30%，日本20%)。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，往往会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等。失眠常令年轻女性发生面色灰黄、皱纹增多、皮肤粗糙等早衰现象。许多失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，引发高血压、溃疡病等严重健康问题。长期失眠还增加了发生精神疾病和抑郁症的危险。