分享日记｜在对失眠患者的照顾中也要学点失眠常识……

在对失眠患者的照顾中也要学点失眠常识.做好自己分内该做的事，还要管住自己一些不好的生活恶习，坏东西的积累往往会致病。要想把身体恢复道路上的绊脚石都完全的踢开，为自己开平道路，就一定要做好身心的修养。

对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显着起来，本人却不觉察这长期的习惯其实是失眠的在原因。

精神疾病：

精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。

睡眠引起的换气障碍：

近年来对于睡眠中的呼吸暂停综合征有了进一步的认识。此综合征分为三型：中枢型是由于中枢神经系统对横膈的刺激发生障碍，频繁出现呼吸暂停，每次停10秒钟至3分钟，每夜停70～300次;阻塞型是由于咽部的肌肉松弛，引起上呼吸道阻塞，此时横膈剧烈收缩以推动空气，致使鼾声大作;混合型二者兼有。呼吸暂停综合征妨碍睡眠，使人频频醒转，如果未查明原因，以为是一般的失眠而投用催眠药物，会使病情变得更为复杂，甚至出现突然的死亡。

没有考虑过自己健康问题的人都是很难一下子就接受一些理论，来完善自己生活的问题的。现代治疗的策略里面是十分看重心里治疗对病人恢复的重要地位的，所以调节心理很必要。