分享日记｜怎样才能及时的治疗失眠呢……

在我们的医院里，有很多的病人都说自己晚上睡不着觉，整夜的睡不着，这就是失眠症，失眠症现在是越来越多了，因为社会的压力和家庭中生活上的压力，压的我们不能喘息，久而久之，患上了严重的失眠症，那么，失眠症的一些治疗方法是什么呢?我们一起来看看吧。

1. 保健疗法：

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2. 填脐疗法：

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

3. 饮食疗法：

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

4. 敷足疗法：

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

5. 足浴疗法：

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

6. 药粥疗法：

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

经过以上保健，饮食等治疗办法，大家都有了一定的了解了吧，我们可以通过这些办法，不妨试试，看看对我们的睡眠有没有帮助吧，另外，提醒大家的是，我们在日常生活中，心理不要有太大的压力，把家里尽量弄的温馨一点，给睡眠一个好的环境，祝大家早日康复。