分享日记｜失眠抑郁的导致因素都有什么……

当面对一个困难的时候，我们需要不是逃避而是应战，战胜它。想要取得胜利，就需要从原因入手，从根源出发，找到最有效的解决方法。面对失眠抑郁也该如此，接下来我们就来了解一下“失眠抑郁的导致因素都有什么”。

失眠抑郁的导致因素都有什么：

1、生活不良习惯：由于个人的原因，在日常生活中养成了不良的习惯，同样会成为失眠多梦的病因。比如说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。

2、环境因素：生活环境对睡眠质量的影响非常大，睡眠环境的突然改变、光线太亮、温度不适宜以及噪音等都是失眠多梦的常见病因。

3、心理因素：我们经常会因为开心的事情非常兴奋，我们也经常会因为不开心的事情过度悲伤。可这些让人高度兴奋的事、以及忧伤的事情是会造成失眠的。

抑郁型失眠症中医治疗专家说，由心理因素引起的失眠，是最常见的原因之一。

4、身体因素：身体上的不舒服也是失眠多梦的病因。包括某些身体疾病本身就和睡眠有关，如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病：包括关节炎、高血压等。

由此我们可以发现，导致因素比较多，当我们面对它的时候，就可以以上的导致因素中，寻找方法，快准狠的解决失眠抑郁。关于“失眠抑郁的导致因素都有什么”的介绍就到这里了。建议您在日常生活中，采取有效的预防，减少疾病的伤害。

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