分享日记｜睡前生气也是会导致人们失眠的发生……
其实失眠这种病在很大程度上都是有心理因素产生的，越是脾气暴躁的人越是容易失眠，因为睡前生气的人往往都会失眠，所以在这里专家提醒大家睡前千万不要生气，一起来看一下为什么吧：
睡前生气很容易导致失眠
睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡。“睡前2小时，就要让大脑慢慢平静下来。
解决方法：按按“消气”穴
生气时，可揉按脚趾上的太冲穴，它是最著名的“消气穴”，位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中点。从中医的角度来看，肝主怒，故脾气暴躁，容易发怒的人也常被称为肝火旺盛。太冲穴是肝经上的原穴。因此，如果感觉自己对某件事情比较生气，情绪开始激动时，不妨先提醒自己冷静一下，坐下来按摩一下太冲穴，消除怒气。即使生气过后再按摩此穴，也可起到疏泄气机的作用，患者有神清气爽，豁然开朗的感觉。
看了上文的介绍之后，相信大家现在知道在文章的开始专家提醒大家睡前不要生气了吧？是的，睡前生气是很容易失眠，当然我们寻医问药网站的专家还给大家介绍了应对这种情况的方法，好好的了解一下吧。
