分享日记｜失眠对健康有哪些危害……

要是人们睡眠不好，工作都是无心的，而且生活中也有很多的事情会出错，生活中出现失眠的人群是很多的，生活中应该注意了解失眠的危害，及时的治疗，但是也要注意缓解压力，那么，失眠会给人们造成哪些危害?一起来看看专家的具体介绍。

失眠对健康有哪些危害

一、失眠的危害：影响工作和学习生活，失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。

二、记忆力低下：长期失眠或反复发生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。失眠病人的健忘症状，和脑子里有破坏性病变的记忆障碍不同，主要是由于注意力不集中，精神疲乏，缺乏兴趣所致;而脑子里有破坏性病变的人对识记印象根本不能保存在大脑里，因而也无法再现。

三、破坏人体免疫力：睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。失眠则阻碍了睡眠的有利作用，破坏了人体免疫力，从而导致各种疾病发生。失眠不仅降低机体的免疫力，还会加速衰老，缩短人的寿命。

四、会导致代谢紊乱：长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。在失眠作用下，血压持续升高，最容易损害的器官便是心脏和脑。当血压持续升高时会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，出现心悸、呼吸困难等心脏衰竭的症状。

温馨提示：我们了解了失眠的一系列的危害表现，避免导致人们出现什么差错，尤其是司机，人们生活中不要有太多的夜生活，注意按时的休息。 避免出现什么严重后果。