分享日记｜集体活动有利于预防青少年抑郁症……

by Readers' contributions · 2029年11月28日

失眠抑郁这种疾病是可怕的，我想这是这种疾病给很多人留下的印象，那么这种疾病的可怕之处还在于，我们的生活的希望青少年也是能够成为这种疾病的患者的，那么要怎样进行青少年失眠抑郁的预防工作呢？

集体活动有利于预防青少年抑郁症引起青少年抑郁症的原因包括家族遗传因素、社会环境因素、社会心理因素及社会应激等。除此之外，具有内向孤僻、敏感多疑、胆小怕事的性格的人，很容易患有抑郁症。多参加业余集体活动，扩大交流圈，多与朋友沟通与交流，从集体活动中获取愉悦的心情，可以有效预防抑郁症的发生。

提高患者心情愉悦的情绪

集体活动可以是抢凳子，也可以是猜谜语，还可以是坐气球，只要这些集体活动具有一定的趣味性，达到青少年也能在集体活动中获得心情愉悦的情绪，可以有效预防抑郁症的发生。

提高人际关系水平

多参加一些团体合作的集体活动，如篮球比赛、足球比赛、接力赛、跳绳运动等，可以增加团队成员之间的交流与互动，培养人际交往能力和团队适应能力，在团队合作中，青少年也能感觉到自我价值和获得成就感，从而树立自信心，这样可以有效的预防青少年抑郁症。

培养乐观开朗的个性

多参加集体活动，有利于培养青少年活泼好动、乐观开朗的个性，顽强拼搏、做事果断的心理品质，团结互助的合作精神，对预防青少年抑郁症有良好的效果。

青少年是家庭的希望，是祖国的危害，将要承受怎样的社会任务我们可想而知，所以我们需要关注青少年的健康问题，不要让失眠抑郁困扰我们的青少年了，我们需要重视青少年失眠抑郁的预防工作。