分享日记｜怎样判断失眠的症状……

怎样判断失眠的症状？对于失眠很多人并不是太了解，多认为这只是一种正常的生理状态而已，有关专家表示事实并不是如此，一旦长期出现睡眠不足的话，就会影响身体健康，甚至会诱发其他器官疾病，比较常见的就是高血压或者糖尿病等等，那么，怎样判断失眠的症状?

临床上对于失眠的症状已经有了比较明确的标准，多认为如果在睡前超过30分钟的话，还没有进入深度睡眠的话，就可诊断为失眠，其次，睡眠中断，半夜老醒，醒来的次数超过两三回，天还没亮就醒了，俗称早醒，夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。还有非常重要的一点需要注意，如果晚上睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照美国的标准，这种情况不能诊断为失眠，只能认为是睡眠时间不够。

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