分享日记｜网友：男 18岁情况：社交恐惧症初中时和最好的朋友分开了，变的很古怪，讨厌所有人，后来发生了很多事，现在变好了，看到人还是恐惧

by Readers' contributions · 2025年9月25日

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社交恐惧的自疗方法1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

分享日记｜网友：男 18岁 情况： 社交恐惧症初中时和最好的朋友分开了，变的很古怪，讨厌所有人，后来发生了很多事，现在变好了，看到人还是恐惧