分享日记｜孕妇失眠的因素有哪些呢……

不论是什么原因，那么一旦怀孕的女性就会成为家里的中心，那么孕妇是特别宝贵的，那么一些大汤大补的食物就会让孕妇逐一尝鲜，那么这样下去失眠就会出现。那么接下来大家就来听听我对为什么孕妇会引起严重的失眠这一问题做简单的介绍吧!

孕妇失眠的原因主要有以下几个方面：

1、尿频：尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。

2、半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

3、饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。

4、激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。

5、食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。

大家对这个问题是不是也不陌生了，您要知道我们很多朋友会觉得生活中的疾病的患发是特别多的，一些原因我们不再多说，那么孕妇的健康您应该要注意了!孕妇反复失眠，我们一定要引起注意失眠应该到正规的医院进行检查与治疗!