分享日记｜想法关于失眠的是可以有很多的……

想法关于失眠的是可以有很多的.我们有一些很紧急的问题是需要我们自己去解决的，当疾病发生了我们就要很快的去处理。对待患病的心态的不同，消极或者积极，对于后续的一些发展影响是十分巨大的，需要小心。

如果说夏天炎热导致失眠是常事，那么，秋天失眠是怎么回事呢?一般认为，秋天气压升高，天气凉爽，昼夜温差大，理应有助于睡眠。那为什么还是有很多人在秋天失眠，甚至导致情绪异常，这是怎么回事?

秋天光照减少，万物萧条，人们容易产生抑郁情绪。因此，秋天失眠多是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的，而失眠又会加重焦虑、抑郁情绪，形成恶性循环。

一般造成失眠的因素较为复杂，多数是由心理因素诱发，也有的由躯体疾病引起，如甲状腺功能亢进、肺结核、心脏病。而年龄、生活习惯、环境等因素，也与失眠有着密切的关系。

工作中的压力、人与人之间的竞争和各种矛盾，以及家庭中的不和谐等等，常常难以应付，从而使人们的精神处在一种高度紧张的状态。这种紧张状态使得睡眠时情绪无法平静，心神不安，失眠随之而来。

现在的人虽然是过得很好的生活，物质上和精神上都是不缺乏什么的，但是疾病也是变多了。关于疾病不是什么人都能处理得很好的，我们除了要有好的心态呢，必要的知识也不可少。