分享日记|老人容易失眠的原因主要有哪些……
生活中的压力横生,不由得想到一些老年人也会受到疾病的摧残,失眠可以算是一种,一直睡不着反反复复瞎折腾,就是找不到合适的方法,也会积极治疗问题,到底有什么原因呢?医学研究认为,老人容易失眠的原因主要有以下四点:
1、全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。
2、夜间尿频的影响中医认为,人进入老年以后肾气就亏虚了,肾气不足,膀胱气化无力,夜间小便次数增多,也会影响老年人的睡眠。
3、脑部器质性疾病的影响随着年龄的增长,脑动脉血管渐渐出现硬化,而且硬化的程度会逐年加重,这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后,脑部的血流量会相应地减少,从而引起脑代谢失调,继而出现失眠症状。
4、精神心理因素的影响步入老年期以后从工作岗位上退下来,退休以后的精神状态和在岗时不可能一样,尤其是从领导岗位上退下来的老同志,常常呈现抑郁状态。
中医学认为,“忧思”与老人失眠的关系十分密切。所谓忧,即焦虑发愁、精神沉郁;思,是指集中精神,运用智慧,考虑问题的精神状态。忧则易致肝郁气滞,化火扰动心神而失眠,或伤及脾胃,“胃不和则卧不安”。思虑过度则伤脾,心脾血虚,神魄无主,而致失眠。
现在很多朋友会觉得生活中的压力是比较大的,也有研究说明压力是导致健康受损的一大原因,难以入睡的难受劲您应该有所了解,不该睡的时候没有精神,该睡的时候却睡不着,失眠就是如此折磨人,为了自己的健康努力吧!