分享日记｜什么是焦虑性失眠……
什么是焦虑性失眠?晚上上床准备就寝后，失眠的人会描述自己感到紧张、焦虑、担心或抑郁，思维不能平静下来，就是焦虑性失眠。那么焦虑性失眠具体体现又是什么呢?下面就请专家为您解答：
焦虑性失眠患者常常过多地考虑如何得到充足的睡眠、个人问题、健康状况。他们常常试图以服药或饮酒来对付自己的紧张情绪。清晨，他们常诉感到心身交瘁;白天的特征是感到抑郁、担心、紧张、易激惹和对自身过于专注。
焦虑性失眠的体现在哪里：
1、睡眠量/或质的不满意引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。
2、入睡困难，或难以维持睡眠，或睡眠质量差。
3、睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一个月以上。
4、日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果。
