分享日记｜网友：女 36岁 情况： 我发现我非常抵触跟人交流，甚至说是害怕，这让我和我的家人们都非常苦恼，在社会上与人交流是基本的，可是我就是害怕，医生说是社交恐惧症，有什么好的治疗方法吗?
回信记录:
在社会上有很多人都患有这种病，根本上说是因为自己的不自信，不敢与别人交谈。首先你给自己自信心，不要自卑，经常给自己说我不比别人差。另外不要对自己要求太高，经常制定一些容易达到的小目标，这样可以提升自己的自信心。一般来说你这种情况与别人交流时身体会做出一些反应比如发抖或者内心不舒服，不要在意这些，你会更好的与别人交流。
