分享日记｜失眠不能常常被看作是一种无法治好的疾病……

失眠不能常常被看作是一种无法治好的疾病.大家都难以控制住自己的内心对疾病的恐惧的时候，我们最需要的是自我的一些心理疏导。能够好好的避开的一些疾病，我们就应该对自己的一些内心想法引起注意，毕竟这些重要。

如果说夏天炎热导致失眠是常事，那么，秋天失眠是怎么回事呢?一般认为，秋天气压升高，天气凉爽，昼夜温差大，理应有助于睡眠。那为什么还是有很多人在秋天失眠，甚至导致情绪异常，这是怎么回事?

秋天光照减少，万物萧条，人们容易产生抑郁情绪。因此，秋天失眠多是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的，而失眠又会加重焦虑、抑郁情绪，形成恶性循环。

一般造成失眠的因素较为复杂，多数是由心理因素诱发，也有的由躯体疾病引起，如甲状腺功能亢进、肺结核、心脏病。而年龄、生活习惯、环境等因素，也与失眠有着密切的关系。

工作中的压力、人与人之间的竞争和各种矛盾，以及家庭中的不和谐等等，常常难以应付，从而使人们的精神处在一种高度紧张的状态。这种紧张状态使得睡眠时情绪无法平静，心神不安，失眠随之而来。

没有太多的东西是我们都过不了的，有志者事竟成这句话是有他道理的，疾病是可以战胜的。我们学会了控制自己的心态，就可以更好的驾驭自己身体健康的状况，这是必须学会的。